Was zeichnet unsere Live Sessions aus?
MinQi Live Sessions beinhalten Bewegungselemente (sitzend und stehend) gepaart mit wirksamen Atem- und Meditationstechniken. Keinerlei Vorerfahrung oder Zusatzmaterial ist nötig.
Die spezielle Auswahl und Kombination der Übungen - basierend auf unserer einigartigen Methode - macht es uns möglich, in nur 20 Minuten einen tiefgreifenden Effekt zu bewirken. Das bestätigt unser Kundenfeedback.
"Einfach großartig diese Sessions, insbesondere die Abwechslung und Endentspannung. Ich bin danach immer ganz beseelt"
André, MinQi-Nutzer
MinQi Live-Session Stundenplan
Wir bieten momentan zwei Formate für unsere Live-Sessions an. Beide Formate werden im wöchentlich abwechselnden Takt in Deutsch und Englisch angeboten. Auf Nachfrage auch als Teil eurer Events/Workshops.
MOVE & RESET
In diesen Sessions energetisieren und lockern wie nicht nur den Körper (spezieller Fokus auf Schulter-und Nackenbereich), sondern sorgen auch dafür, dass der Geist zur Ruhe kommt.
Di 11:30 - 11:50
mit Mirjam
FOCUS BOOST
Nach der Session fühlt ihr euch zentriert und fokussiert. Dies gelingt uns durch eine Kombination aus konzentrationsfördernden, dynamischen Bewegungen sowie meditativen Elementen.
Do 9:30 - 9:50
mit Sarah
Die MinQi-TrainerInnen
MIRJAM HAUSER
Mirjam bringt das ideale Paket als MinQi Trainerin mit. Sie ist nicht nur zertifizierte Yogalehrerin und Trainerin für Meditation- und Achtsamkeit (i. A.), sondern war auch mehrere Jahre als Rechtsanwältin in einer internationalen Großkanzlei tätig. Leistungsdruck und Stress sind ihr aus eigener Erfahrung vertraut. Yoga war ihr dabei immer eine große Stütze und Energiequelle.
DR. SARAH MAHR
Sarah ist nicht nur Mitgründerin von MinQi sondern auch begeisterte Yogalehrerin. Sie praktiziert seit mehr als 8 Jahren täglich Yoga und hat mehrere Ausbildungen in Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation sowie im autogenen Training absolviert. All diese Techniken sind für sie ihr Anker im turbulenten Alltag.
MinQi
MinQi ist die digitale Plattform für Wohlbefinden am Arbeitsplatz mit Sessions und Trainings für mentale und körperliche Gesundheit von MitarbeiterInnen und Teams.
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